怎么预防新冠？作为湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）的一名医生，车能雨天天接到大量电话咨询和问诊，所以把小心得集中写成短文和大家分享：

第一、要重视防护，戴好口罩，尽量用医用口罩，质量不好的不要带；

第二、尽量减少与外人接触，尽量不与确诊病人接触，不得已时要保持距离，危险环境下还加上医用面罩，避免病毒从眼睛侵入，取快递要快递员放门口、路边或者柜子里，拿回来消毒；吃饭要特别注意，外面吃饭单独用碗盛好在一边吃，居家尽量拒绝外人来访；

第三、回家立即做好手消毒，口鼻消毒：兑好10%的盐水（家里食盐即可）用棉签搽拭两个鼻腔三分钟以上，嘴含满口盐水三分钟以上；

第四、可以吃新冠预防中药，吃一个疗程可以预防降低感染风险，即使感染症状轻些也要做好防范；

第五、摆正心态，不要焦虑，现在新冠病毒没有刚刚爆发时严重了，一般都能治好，只是症状轻或重、难受程度问题，病程长短问题，老人和小孩及其他抵抗力差的人特别要做好防护，其他有基础病或正在生病的人要特别注意，如果阳了不能硬抗要去医院治疗；

第六、要相信科学，不要盲目看网上尤其是百度出来的所谓妙方，怎么鉴别网上信息真伪：

一. 看是不是专业或者政府媒体或平台发布的，如果不是不要信；二. 看是不是专业或者政府媒体或者平台发布的专业人士的看法，有些自媒体伪造发布某某专家某某院士的观点，一般不要相信，除非可以认证或者溯源确实是专家或者院士授权发布的，一般不会要自媒体发布，专家或者院士等一般是专业媒体或者政府媒体或者平台发表，自媒体很多都是博眼球攒流量的，不要相信；

第七、即使阳了不要紧张，做到以下几点可以顺利阳康：

1.按照感冒来对症下药，早吃风寒或者风热感冒药明显可以减少症状或不适，可以缩短病程；

2. 有发热如果感冒药控制不了可以加吃退烧药，关节痛或者其他痛可以吃布洛芬或者其他轻型止痛药，咳嗽不止可以喝止咳糖浆，如果痰是绿色建议加吃消炎药等；

3. 用生姜大蒜熬水喝可以促进发汗排毒，多喝水补液排毒排汗；

如果阳了要休息好、多睡觉、少操心、不要剧烈运动。少洗澡或者不洗澡，避免毛孔打开病毒入侵。加强营养，多喝牛奶等，至少要补充蛋白质，才有物质基础去和病毒战斗；

第八、即使康复了，也不能大意，和前面一样做好防护，因为如果再阳可能症状更重，切记切记！

以上观点，仅供参考，不做医嘱用！

抗疫斗争是整体作战，谁也不能独善其身！大家要坚定信心、众志成城、上下齐心，我们终将战胜疫情！

国家疫病防治基地：湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）车能雨心得

2022年12月25日